Тренажерный зал дома: как обустроить?

Конечно, для того, чтобы постоянно заниматься физкультурой, необходимо позаботиться о наличии определенных условий. Даже самая элементарная гимнастика принесет удовольствие только тогда, когда ничего не будет мешать. Создать особую благоприятную атмосферу для занятий поможет специальное помещение, оборудованное согласно своей функции. Кроме того, учитывая характер оборудования, необходимо позаботиться об отдельной комнате, в которой и будет обустроен тренажерный зал. Особое внимание нужно уделить напольному покрытию, оно должно быть стойким, ударопрочным и не стираться. Недорогой, но прочный ковролин – это оптимальный вариант для домашнего тренажерного зала.

Место в доме.
Чтобы не отвлекаться во время тренировок на домашнюю суету, лучше всего, если комната будет оборудована где-то возле гаража или на цокольном этаже, но никак не возле спальни или ванной. Если вы поклонник более спокойных занятий, то можно оборудовать комнату где угодно, но не забывайте о том, что, как правило, тренировки сопровождаются шумом. Поэтому зал для занятий, находящийся на втором этаже, лучше застелить резиновыми матами.

План.
Оптимальными размерами домашнего тренажерного зала считаются 2.8:3.5 метра. Также в данной комнате должна быть отличная вентиляционная система. Конечно, можно открыть окно, чтобы не было слишком жарко, и поступал свежий воздух, но так появляется большая вероятность сквозняков. Однако, наличие самого окна приветствуется, так как вы не будете чувствовать ощущения скованности и стесненности.

Оборудование.
Можно самостоятельно подобрать оборудование, которое понравится вам на первый взгляд. Но, лучше всего обратиться за помощью к специалистам, которые дадут вам несколько очень полезных советов. И учитывая их, вы и сможете подобрать тренажеры, уместные для вашей жилой площади. Так же для занятий понадобятся обручи для похудения, с помощью которых можно делать различные физические упражнения.

Зеркало.
Многие не понимают, зачем нужно зеркало в зале для занятий. Все дело в том, что во время тренировок вы можете наблюдать за правильностью своих движений и исправлять какие-либо ошибки. Кроме того, зеркало позволяет зрительно увеличить пространство, что также немаловажно.

Велотренажер.
Велотренажер – это один из самых практичных, устойчивых и эффективных тренажеров, который пользуется популярностью не только в профессиональных фитнес-клубах, но и для домашнего использования. Заниматься на нем могут как взрослые, так и дети.